Inhoud
Wil je graag wat meer sporten, maar heb je geen zin om dat in de sportschool te doen? Een goede oplossing is dan om thuis te gaan sporten. Sporten vanuit huis is namelijk heel eenvoudig, maar toch is het lastig om de motivatie vast te houden. Gelukkig bestaan er een aantal oplossingen die het voor jou makkelijk maken om thuis te kunnen sporten.
Vanuit huis sporten heeft voordelen
Thuissporten heeft veel voordelen. Je bespaart natuurlijk geld, want je hoeft geen fitnessabonnement af te sluiten. Bovendien kan het je ook wat tijd schelen, als je niet in de buurt woont van een sportschool. En als laatst is thuis sporten gewoon heel makkelijk. Je doet even een oefening tussendoor, of je volgt een work-out vanaf de televisie. Misschien kan een nadeel zijn van het thuis sporten dat niemand je kan motiveren om dat ene laatste setje af te maken, of iets te verzwaren met gewichten. Hieronder geven we je een aantal tips.
1. Haal de benodigdheden in huis
Het is natuurlijk niet nodig om allerlei dure fitnessapparaten in huis te halen. Maar om jouw home workout in goede banen te leiden is het wel handig om een aantal benodigdheden in huis te hebben. Denk bijvoorbeeld aan een yogamatje, zodat je comfortabel de oefeningen uit kunt voeren. Op een harde ondergrond is het natuurlijk niet prettig om buikspieroefeningen te gaan doen. Daarnaast kun je denken aan een aantal gewichten of weerstandsbanden. En als je thuis jouw conditie op peil wil houden, is een Wahoo Kickr misschien wel iets voor jou. Dat is een fietstrainer die jouw fietsstatistieken bijhoudt.
2. Vind de workout die bij jou past
Sporten tegen jouw zin in heeft niet veel nut. Waarschijnlijk houd je het niet lang vol of ben je er zo op uitgekeken. Probeer er daarom achter te komen welke workout het beste bij jou past. Wil je vooral spierkracht opbouwen, of wil je werken aan jouw conditie? Wil je vooral vet verbranden of wil je leniger worden? Op basis hiervan kun jij de perfecte workout bepalen.
3. Koop een goede sportoutfit
Een nieuwe, comfortabele sportoutfit motiveert de meeste mensen om te gaan sporten. Je ziet er zo namelijk uit als een échte professionele sporter! Wanneer je nog geen sportkleding hebt maar wel thuis wil trainen op de Wahoo Trainer, is het belangrijk om te investeren in kleding. Dit zit niet alleen fijn, sportkleding heeft vaak ook een zweetabsorberende functie. Laat het sporten maar beginnen!
